简单几步，让您的心脏更强壮健康

关爱心脏其实可以很简单！一些微小而持续的选择就能带来巨大的改变。试着每天多活动一下，在餐盘中加入五彩缤纷的食物，并找到管理压力的方法。这些简单的习惯为长期的心血管健康打下坚实的基础。您的心脏为您辛勤工作——让我们也回报它一些关爱吧！#心脏健康 #养生

cardiovascularadjective

/ˌkɑːrdioʊˈvæskjələr/ /ˌkɑːrdioʊˈvæskjəlɚ/

心血管的

例子:

"Regular exercise is important for maintaining good cardiovascular health. "

经常锻炼对保持良好的心血管健康很重要。(Jīngcháng duànliàn duì bǎochí liánghǎo de xīnxuèguǎn jiànkāng hěn zhòngyào.)

proactiveadjective

/ˌproʊˈæktɪv/ /ˌproʊˈæktɪv/

积极主动，先发制人

例子:

"We can deal with each problem as it pops up, or we can take a proactive stance and try to prevent future problems."

我们可以等问题一个个冒出来再解决，或者我们可以采取积极主动的态度，尽量预防未来问题的发生。

resiliencenoun

/ɹə.zɪl.ɪ.əns/

韧性, 恢复力, 适应力。

例子:

"After losing her job, Sarah showed remarkable resilience, quickly finding a new position and a new sense of purpose. "

失去工作后，莎拉表现出了惊人的韧性，很快就找到了新的工作和新的目标。

optimaladjective

/ˈɒptɪməl/ /ˈɑptɪməl/

最佳，最优。

例子:

"Finding the optimal balance between features and price is a common problem."

找到在功能和价格之间取得最佳平衡点是个常见的问题。

sedentaryadjective

/ˈsɛd(ə)ntɛɹi/

久坐的，不爱活动的

例子:

"My doctor warned me that a sedentary job, like working at a computer all day, can be bad for my health. "

我的医生警告我说，像整天坐在电脑前工作这种久坐不动的工作，对我的健康很不好。

alleviateverb

/əˈli.vi.eɪt/

减轻，缓解.

例子:

"Alcohol is often a cheap tool to alleviate the stress of a hard day."

酒精常常是一种廉价的工具，用来缓解一天辛苦工作带来的压力。

incorporateverb

/ɪŋˈkɔɹpɚe(ɪ)t/ /ɪŋˈkɔː(ɹ).pəɹ.eɪt/ /ɪŋˈkɔɹpɚeɪt/

包含，纳入。

例子:

"The design of his house incorporates a spiral staircase."

他房子的设计中包含了一个旋转楼梯。

vibrantadjective

/ˈvaɪbɹənt/

充满活力的，生气勃勃的。

例子:

"The park was vibrant with children playing games. "

公园里充满活力，孩子们正在玩游戏。

well-beingnoun

/ˌwɛlˈbiːɪŋ/ /ˌwɛlˈbiːɪŋɡ/

幸福，安康，福祉

例子:

"The supportive school environment helped improve the students' well-being. "

支持性的学校环境有助于提升学生的幸福感和身心健康。

sustainverb

/səˈsteɪn/

维持，保持。

例子:

"The city came under sustained attack by enemy forces."

这座城市遭受了敌军持续不断的攻击。

systemicadjective

/sɪˈstɛmɪk/ /sɪsˈtɛmɪk/

全身性的，整体的。

例子:

"The doctor explained that the rash was a systemic reaction, meaning it affected the whole body, not just the skin where it first appeared. "

医生解释说，这种皮疹是全身性的反应，也就是说，它影响的是整个身体，不仅仅是最初出现皮疹的皮肤。